Procrastinação: Veja Quais São os Prejuízos Por Adiar A Terapia!

By | março 3, 2016

Você sabe o que é procrastinação? É o adiamento de alguma atividade não tão prazerosa, mas…”quem nunca deixou para depois o que poderia fazer agora?”.

Porém, esse comportamento de “deixar para depois” determinadas situações, problemas e dificuldades, pode trazer a você prejuízos pessoais, sociais, financeiros, psicológicos e emocionais, e afetar a sua vida e seus relacionamentos.

Muitas pessoas, em seus relacionamentos amorosos tem dificuldade de expor para o companheiro, ou companheira, o que realmente sente, pensa ou de fato quer. E esse desencontro de diálogo vai se estendendo e ficando cada vez mais complicado de encontrar uma solução que mantenha esse relacionamento saudável, pois quando se pensa em falar, geralmente para quem tem maior dificuldade em expressar-se, e pensamentos como “estou exagerando”, “nem é pra tanto assim”, “logo isso passa”, prevalecem, e então você releva uma, duas, três…e por aí vai, você procrastina até que, de forma inadequada, você “explode”!

Você concorda que isso não é nem um pouco adequado para sua saúde emocional?

Procrastinação: Veja Quais São os Prejuízos Por Adiar A Terapia!

Outro exemplo também de procrastinação, são as pessoas tímidas. Sim, esse é um problema pelo qual diversas pessoas sofrem, pois, um dos fatores que a timidez causa grandes prejuízos, é a vida profissional. Muitas vezes essas pessoas tem potenciais que excedem as expectativas, mas que preferem se manter no anonimato, procrastinando em pedir ajuda justamente por não conseguir falar, por insegurança e medo de errar. É claro que existe inúmeras condições que mantém o comportamento tímido, por isso procurar ajuda especializada pode auxiliar no desenvolvimento de um comportamento mais assertivo para atingir seus objetivos. E aqui ressaltamos que a terapia online pode ser muito vantajosa, já que permite que a pessoa possa aprender, sucessivamente, a falar de si, de seus projetos, idealizações, sem estar na presença física do terapeuta, fator que pode ser muito aversivo para a pessoa tímida.

A perturbação alimentar é um problema que é bastante procrastinado, tanto por mulheres quanto por homens, pois socialmente as pessoas são muito reforçadas a manter um padrão de beleza “sarado”, dessa forma quanto mais magra(o), bombada(o), melhor! E assim a saúde emocional é deixada de lado, e a bulimia, anorexia, passam despercebidas pois levam as pessoas a se manterem abaixo do peso, a obesidade é recriminada e excluída do convívio social, enquanto isso, o ser humano, por trás das aparências impostas pela sociedade, vai procrastinando a busca de solução para esses acontecimentos e adoecendo a cada dia que passa. A busca por ajuda pode auxiliar no desenvolvimento de hábitos equilibrados que auxiliarão a melhora na qualidade de vida dessas pessoas.

É muito sofrimento não é? Isso porque citamos apenas três exemplos de procrastinação. Por isso a busca por ajuda especializada é de suma importância para o desenvolvimento de hábitos saudáveis para o seu dia a dia.

Pesquisas clínicas realizadas por Kerbauy e Hamasaki (2001), apontam que algumas situações colaboram para o desenvolvimento de um padrão procrastinador, como por exemplo, baixa tolerância a frustração, comportamento de fuga/esquiva de situações com maior possibilidade de falhas, pouca tolerância diante de situações aversivas, entre outras.

E como viver em busca da aceitação dos outros vem sendo muito mais sedutor diante do imediatismo pelo prazer que a sociedade aprendeu a viver, que aprender a colocar limites, expressar-se, lidar com frustrações, angústias, ansiedades, tornou-se uma tarefa árdua, porém é essa tarefa que, ao ser vivida de forma saudável, trará a você melhor qualidade de vida pessoal e emocional.

Você de fato já parou para pensar sobre como fica sua saúde emocional diante a tudo o que você “deixa para depois”?

Já parou para pensar que os seus problemas mal resolvidos podem estar afetando os seus relacionamentos e te adoecendo cada vez mais?

Será que você também está procrastinando o cuidado com a sua saúde emocional e de seus relacionamentos?

Atenção! Isso pode ser prejudicial, não adie sua terapia, investir em você pode melhorar a realização de seus projetos pessoais! Pense nisso e não sofra por algo que pode ser evitado!

Referência
Hamasaki, E.I. de M.; Kerbauy, R.R. (2001). Será o comportamento de procrastinar um problema de saúde? Revista Brasileira de Terapia Comportamental e Cognitiva. São Paulo, v.3, n.2, dez.

Investir na sua saúde emocional e psicológica pode ser um grande passo!

Tem dúvidas sobre como começar uma terapia?

Estamos aqui para te ajudar! Fale conosco, iremos ouvir você com prazer!

No Terapia Online você conta com psicólogo qualificado para ajudá-lo com o seu problema e orientá-lo para uma qualidade de vida melhor!

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