O QUE É CRISE DE ANSIEDADE?

By | dezembro 16, 2018

O QUE É UMA CRISE DE ANSIEDADE?

A sensação de angústia e insegurança aumenta deixando a pessoa descontrolada e com a sensação de que algo ruim vai acontecer.

  1. Você já se sentiu nervoso, ansioso ou com a sensação de estar no limite?
  2. Você já teve dificuldade em parar de se sentir preocupado?
  3. Você já ficou preocupado com várias coisas ao mesmo tempo?
  4. Você já teve dificuldade em relaxar?
  5. Você já se sentiu tão preocupado que foi difícil ficar parado?
  6. Você já se sentiu facilmente irritável ou chateado?
  7. Você já sentiu medo como se algo muito ruim fosse acontecer?

Se você se identificou com pelo menos duas dessas frases acima, é importante procurar a ajuda de um profissional qualificado para avaliação, pois você pode estar sofrendo com uma crise de ansiedade.

A crise de ansiedade é um momento em que a sensação de angústia e insegurança aumenta de forma a deixar o indivíduo descontrolado e com a sensação de que alguma desgraça está prestes a acontecer com ele, com as pessoas importantes na vida dele ou com algum evento pelo qual aguarda.

Veja alguns dos sintomas que estão associados à crise de ansiedade:

  • Palpitações (coração bate forte), dor no peito, aumento da pressão sanguínea;
  • Sensação de sufocação;
  • Tontura, dor de cabeça;
  • Boca seca com dificuldade para engolir;
  • Respiração rápida e ofegante;
  • Medo de perder controle da situação;
  • Estômago embrulhado, indigestão, náusea;
  • Relaxamento dos esfíncteres com aumento da necessidade de urinar e/ou diarreia;
  • Aumento da transpiração e rubor facial;
  • Aumento da tensão muscular principalmente na região do pescoço e ombros;
  • Entre outros.

Estes sintomas se intensificam devido ao aumento do hormônio “adrenalina” na corrente sanguínea, que é algo normal quando o indivíduo enfrenta um momento importante em sua vida, mas CUIDADO, se estes sintomas tornarem-se constantes, o indivíduo pode estar sofrendo de uma ansiedade generalizada que deve ser tratada adequadamente com a ajuda de um psicólogo e, em alguns casos, associar medicamentos prescritos por um médico especialista para acalmar e potencializar o tratamento para ansiedade.

Quando uma crise de ansiedade se instala o que você pode fazer é tentar ajudar (ou solicitar que alguém te ajude) organizar o pensamento rapidamente e assim evitar pensar no pior para impedir que uma crise de pânico se instale.

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